Pisang, siapa yang tidak kenal buah ini. Karena di Indonesia merupakan salah satu penghasil pisang terbesar di Asia. Selain itu, pisang selalu menjadi favorite makanan keluarga yang murah namun sangat berkhasiat dan berperan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Bahkan, dimanapun anda berada, jika menghampiri warung atau restoran Indonesia, selalu tersedia makanan mungil dan manis ini sebagai pendamping makanan pokok kita. Namun, apakah sebenarnya khasiat dan mineral yang terkandung dalam Pisang? Mari kita telusuri dan amati bersama.
Satu alasan mengapa pisang selalu ada sebagai pendamping makanan di berbagai restoran atau makanan paket adalah karena di dalam pisang terdapat kalium.
Kalium inilah yang membantu menjaga metabolisme tubuh bekerja dengan baik dan sangat membantu proses pencernaan yang lebih baik terutama bagi penderita maag, diare atau keluhan pencernaan lainnya. Makanya menu makanan yang baik selalu memberikan buah pisang ataupun bila tidak suka diganti dengan makanan lainnya yang mengandung kalium. Menurut sebuah penelitian, pisang memiliki kandungan protein empat kali lebih banyak dari apel, karbohidrat, fosfor, vitamin A, Vitamin C, Zat Besi dan masih banyak lagi yang memiliki perannya masing-masing.
Protein dan Zat besi dan vitamin C membantu kebugaran tubuh, maka banyak menu makanan diet dan olahraga menyusupkan buah bewarna kuning ini dalam menu terbaiknya. Dalam berbagai kegiatan kebugaran, banyak pelatih yang menganjurkan untuk memakan pisang untuk memaksimalkan pengembangan pembentukan otot dan penjaga kebugaran tubuh. Selain karena kandungan ketiga mineral dan vitamin ini, pisang juga mengandung glukosa yang menjadi sumber energi saat kita berolahraga sehingga sangat dianjurkan menjadi suplemen alami saat berolahraga.
Untuk wanita cantik, jika anda ingin tetap terlihat awet muda dan cantik. Pisang dipercaya dapat menjaga kemudaan (anti aging) karena berperan sebagai anti oksidan yang mampu melawan radikal bebas yang merupakan pengaruh terbesar dalam penuaan kulit dan organ tubuh kita. Dalam perawatan kulit pun, pisang dapat digunakan sebagai masker wajah digabungkan dengan susu cair dan madu dengan dicampur dan dihaluskan kemudian akan segera membantu menyegarkan wajah anda.
Tidak membersar-besarkan kepopuleran buah satu ini, pisang juga sangat menjadi favorite menu makanan anak-anak. Bahkan menjadi favorite ibu-ibu untuk memberi makanan bagi bayi dengan cream pisang halus. Terdapat penelitian yang dilakukan salah seorang peneliti ITB bernama Dr Ir Subir bahwa pisang dapat membantu proses belajar anak-anak. Kandungan kalium dalam pisang membantu meningkatkan konsentrasi belajar anak, dan vitamin B yang cukup banyak terkandung di dalamnya juga mampu menjaga sistem kerja fungsi saraf otak dengan baik. Jadi, buat ibu-ibu rumah tangga jangan ragu memasukkan buah yang menarik, bergizi dan murah ini ke dalam menu makanan anak anda baik sebagai bekal ke sekolah ataupun di rumah.
Masih banyak sekali manfaat yang dapat kita ambil dari pisang. Bisa menjadi pereda kecanduan nikotin bagi perokok, menjaga fungsi hati, dan berbagai hal lainnya. Daripada anda membeli berbagai obat-obatan impor dan tidak terjamin peranannya, lebih baik anda mulai menggunakan makanan alami ataupun produkyang berasal dari bahan alami. Sudahkah anda mengkonsumsi makanan sehat hari ini, ataukah sudahkan anda memakan pisang hari ini? Saya makan dua, hehehehe.
MARI MULAI HIDUP SEHAT HARI INI.
MARI MULAI HIDUP SEHAT HARI INI.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar